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標題: 戒菸要花多久? [打印本頁]

作者: StoneTricky 時間: 2024-3-11 01:01 PM 標題: 戒菸要花多久?

因為身體出狀況現在正在戒菸
但戒斷的過程讓人非常焦慮還有點失眠
已經有用戒菸噴霧來解菸癮，有效歸有效
噴了確實不會想抽，但是多了一種巨大空虛感
唉.....不知道離真正不想抽菸還要多久
只希望身體趕快好起來，快點擺脫被菸綁架的感覺
不知道離真正戒菸要花多久時間，目前已經35天沒抽

作者: vespa568 時間: 2024-3-11 01:28 PM

戒菸是看自己的決心跟毅力!沒有時間上的差距

作者: zvz0927 時間: 2024-3-11 01:29 PM

看意志吧如果醫生跟你說你在抽菸就會掛掉... 那應該不用花什麼時間吧

作者: LocalLegend 時間: 2024-3-11 01:32 PM

2個月內都還是戒斷範圍內
不過主要還是看個人體質
想抽就繼續用噴霧抑制吧
再撐1個月應該會好一點

作者: AZ147258369 時間: 2024-3-11 01:53 PM

有決心的話一兩個月
沒毅力的話可能好幾年

作者: rise815 時間: 2024-3-11 02:53 PM

我看過最心有的是立刻就戒菸成功,說停就停的

作者: ThedevilFriend 時間: 2024-3-11 03:04 PM

如果有按照說明書使用，通常3個月左右就可以成功，我只用了3個噴霧就不想抽

作者: muta66 時間: 2024-3-11 03:57 PM

應該要半年吧,我外公就花半年的時間戒菸(老菸槍),大大還年輕應該不需要那麼久

作者: Uoutic 時間: 2024-3-11 05:07 PM

菸齡越大就越難戒
地一個月最難熬撐過就好
個人覺得有用輔助劑支撐差很多
加油!! 不要讓前面的路白走

作者: cryrainey 時間: 2024-3-11 05:21 PM

戒應該很快(生理),主要是「習慣」,抽的習慣手的習慣..例如該去抽的時候卻沒去抽,不知所措不知該作什麼,多找一些事務分散注意力吧~

作者: x8691572 時間: 2024-3-11 06:40 PM

有獎勵動力你就會覺得戒菸很簡單了，例如。。。你家人提供20萬元，如果你戒菸成功20萬元歸你，失敗則沒有，你還會沒動力戒不成嗎 ? 搞不好一個星期就戒了

作者: 舊鳥聽風 時間: 2024-3-11 07:12 PM

兄弟再忍忍當你有把每天使用噴霧的次數減少
應該就離戒菸成功再更靠近了

作者: heyoume 時間: 2024-3-11 07:15 PM

如果一個月以上沒抽 … 應該就是戒掉了 ~
除非自已又想回去抽否則就沒有了吧 ~
我個人就是這樣 XD

作者: ss11302 時間: 2024-3-11 08:09 PM

沒什麼難應該跟戒酒差不多一句不喝就再也沒喝

作者: 諾維斯雞 時間: 2024-3-11 08:49 PM

戒菸取決於意志力跟執行力

作者: lilacoste 時間: 2024-3-11 09:15 PM

好像很難
因為抽了
就真的很難戒了

作者: eynyeyny246 時間: 2024-3-11 09:20 PM

以前有抽菸，後來聽家人的勸開始戒，從減量到完全不抽，大概熬了快半年。

作者: NearlyWalker 時間: 2024-3-11 09:22 PM

我是去戒菸門診醫生開噴霧給我
搭配藥物治療2個月左右基本上就很不想抽
再花了大概一年，就覺得菸很臭

作者: w730102 時間: 2024-3-11 09:24 PM

我爸之前為了我妹的過敏而戒菸
但是剛開始也只是從回家裡不抽
到一天只抽5根
然後某一天發現他就沒在買菸了
但覺得應該經歷很長的時間吧

作者: mochung.lee 時間: 2024-3-11 09:27 PM

戒菸是意志力的體現~~要戒滿三年才算成功...

作者: wind1022 時間: 2024-3-11 09:28 PM

沒有一定的時間，主要看意志力，有些戒了一段時間...........一不小心又抽了

作者: qazqaz90202 時間: 2024-3-11 09:40 PM

我覺得完全看個人意志力欸
有些人意志堅強
搞不好幾周或幾個月搞定
意志力不堅定的永遠都說要戒菸

作者: kill820 時間: 2024-3-11 10:16 PM

我是半年會不會成功取決字的意志力跟想法當覺得空虛想就辦法找事情做讓自己忙碌

作者: maxwellyann 時間: 2024-3-11 10:57 PM

沒有抽過，雖然感覺不容易，但真的要有拚了命的決心去戒

作者: andylaoi 時間: 2024-3-11 11:16 PM

當你真的下定決心要戒菸馬上就可以借掉

作者: tzyyjeng 時間: 2024-3-12 03:04 AM

说戒菸就戒菸那要花多久

作者: hinomgbtJ 時間: 2024-3-12 10:50 AM

戒菸是心理病的一種
如果想一次 (100%)戒掉 .... 未必是最好的
慢慢減量是最好的 .....
用 2~3個月 ......戒掉比較好
身體不會因為戒掉菸突發狀況
心理上也不會因為沖擊而放棄...(可提高成功率)

作者: vtwu1001 時間: 2024-3-12 11:18 AM

看人，你情況感覺很嚴重，所以不好說
你如果自制力夠，總歸能戒
我自己是當抽菸由讓我舒爽、變成讓我不舒服後就戒了
我自己倒是沒有別人說的不抽菸時的不舒服狀況，畢竟抽菸就不舒服了，不抽時的不舒服，怎麼樣也比不上抽時的不舒服...

作者: shsew 時間: 2024-3-12 11:21 AM

本人自從在營造業開始工作後，
因為環境跟工作壓力的關係才有喝酒跟抽菸的習慣，
但自從有了咳嗽跟胃出血的後遺症後，才開始戒除，
理論上是有一定程度以上的決心就有辦法戒除，

如果一直無法戒菸的話，
建議去找個身心科（精神科）醫生，
他們會提供各種幫助的。

作者: 呆瓜呆呆 時間: 2024-3-12 11:24 AM

想當初花了一年才把菸戒了，戒菸真的要很有決心

作者: lf20935 時間: 2024-3-12 12:24 PM

有意志力的話很快可以戒
但心理上的菸癮可能要花一輩子戒

作者: yyhung 時間: 2024-3-12 12:54 PM

戒菸真的很不容易
主要還是要看決心
我有朋友某天抽完最後一根煙後
就戒了

作者: a1318208 時間: 2024-3-12 01:28 PM

我覺得是一輩子都戒不掉

作者: a455035 時間: 2024-3-12 01:36 PM

都35天了~~加油
點了一支菸就前功盡棄了
撐過去就好了

作者: turtlelove 時間: 2024-3-12 02:03 PM

完全戒掉大概三個月
一個月內最難熬，過了一個月就還行偶爾才會想到，過三個月後就沒有慾望了

作者: 天空之辰 時間: 2024-3-12 03:49 PM

有同事是懶得抽就再也不抽了
找東西轉移注意力囉

作者: kzh314 時間: 2024-3-12 03:51 PM

身邊朋友說要戒但都失敗了
看過最果決的是我爸
當年某天忽然半夜吐血緊急叫救護車
後來診斷肝癌末期醫生判斷剩一年
之後我爸就直接戒菸戒酒戒檳榔吃超清淡
不過他過世的那一年他又復癖了(剩酒沒喝) 彷彿知道自己將死不忍了

作者: lin71_2000 時間: 2024-3-12 05:01 PM

個人的家人是3X年的老菸槍了說戒就戒到現在沒再抽過菸已經維持好幾年了

戒菸靠的是意志力有意志力幾天就可以戒菸成功沒意志力給再多天也一樣會失敗

作者: yenban 時間: 2024-3-12 05:32 PM

沒戒過所以不知道
希望不要太久
是想戒了

作者: amosnake 時間: 2024-3-12 05:50 PM

強者我朋友他女朋友現在的老婆請他戒菸到現在還沒有戒掉

作者: www15211 時間: 2024-3-12 06:14 PM

戒菸先學抽雪茄抽空菸過一年後慢慢戒掉

作者: timyuen1984 時間: 2024-3-12 06:31 PM

為了孩子為了家人花了2個月很辛苦了

作者: zyxwvutabcde 時間: 2024-3-12 06:33 PM

為了健康別想太多借了吧 !!

作者: et133559 時間: 2024-3-12 06:33 PM

戒菸有些菸齡30多年的人可以馬上戒掉，因為身體出狀況住院，
直接戒掉，沒有含扣的!! 真的是厲害!

作者: eapliken 時間: 2024-3-12 07:11 PM

戒菸有沒有決心是最重要的

作者: 阿業業 時間: 2024-3-12 07:35 PM

你身體是怎麼了什麼原因

作者: 人生被二一 時間: 2024-3-12 08:04 PM

習慣吧..慢慢的就不會再去想了

作者: vigastyle 時間: 2024-3-12 08:14 PM

基本上如果二十幾年以上老菸槍很難戒了
但是還是得看個人意志力

作者: 天魔雷帝 時間: 2024-3-12 08:17 PM

恩...最近公司的一位小夥子也說想要開始戒菸了
不知道他能撐多久
身為局外人就多鼓勵吧

作者: SJ1988 時間: 2024-3-12 08:25 PM

這輩子抽的菸大概就差不多五根所以沒這困擾
但還是建議別人在抽菸時就少出現一方面降低誘惑
一方面也不容易被人請菸我之前一個同事
菸酒檳榔都來沒認識他前他就已經割過一次舌頭
本來已經戒了半年後來因為又有人揪就又開始
認識他沒多久就說他又去驗到復發準備在割第二次

作者: lovemei1030 時間: 2024-3-12 08:33 PM

戒煙真的很難..之前戒一年..然後又破功了

作者: joe36547 時間: 2024-3-12 09:17 PM

說戒煙很容易，但是要如何堅持就很困難，因為你一定要抗拒吸煙的誘惑，少則半年，多則數年，這段期間絕對不可再抽，一旦再抽你就破功了，所以堅持很重要，過來人的心聲。

作者: huang0625 時間: 2024-3-12 09:24 PM

不要再想戒菸的事了,去找一件別的事情來做,回神過來就戒掉了

作者: hulu 時間: 2024-3-12 09:24 PM

看個人,本人煙癮較輕約3個月就戒掉

作者: hrghr222 時間: 2024-3-12 11:03 PM

戒菸的話應該也是蠻不容易的吧

作者: 盧小月 時間: 2024-3-13 09:45 PM

已經30天以上了，建議你繼續。
記住不要待在身邊有人抽菸的地方，久了你就真的戒了
不僅戒菸身體好，還能省錢，也不會動不動被人白眼討厭

作者: FoxyRoxy 時間: 2024-3-13 09:53 PM

建議你最好是用3~6個月來戒菸不能戒的太快身體會出狀況的

作者: zwl460476492 時間: 2024-3-13 10:31 PM

如果没有什么必要的原因根本戒不掉
我连流感的时候都还抽烟

作者: pinkydizzy 時間: 2024-3-14 12:13 AM

意志力啊!!
抑制力啊!!
找些其他事情做分散注意力也會有幫助的!
加油!

作者: isfinal009 時間: 2024-3-14 11:34 AM

其實戒菸真的是看自己有沒有決心，不然很容易放棄喔

作者: youngs2829 時間: 2024-3-14 02:46 PM

有該是看煙癮多重，越重越難戒！不然就是懲罰重過煙癮，例如老婆跟你離婚！！

作者: tuexdotuexdo 時間: 2024-3-17 05:14 PM

這東西看你的意志力為主吧

作者: homefox 時間: 2024-3-20 12:40 AM

戒菸好像都要一段時間吧，35天應該還在嚴重的戒斷反應中

作者: JoKer23 時間: 2024-3-20 12:42 AM

戒菸很簡單
就看你是有心還是無意
我抽菸超過20年
現在已戒菸超過10年

作者: goodman78950 時間: 2024-3-20 12:54 AM

戒菸真的講求一個字....忍
或者你的決心...像我就是一個成功的戒菸者
我抽菸快20年了...年紀越大...相對的頭髮也慢慢掉
我就想把這些壞習慣戒了....真得成功了

作者: kuen85 時間: 2024-3-20 04:53 PM

沒有答案吧
我有那種戒不掉就是戒不掉的
也有那種說戒就能戒的朋友
看個人的意志力吧

作者: jerryjaw 時間: 2024-3-23 01:03 AM

戒菸不是說斷就斷，是要緩而不急躁，漸漸用替代品替代，界而戒除

作者: naroto0702 時間: 2024-3-23 09:19 PM

如果你身體真的出了問題，為了自己好就會戒斷，有多大的感觸就有多大的決心。

作者: traceofwind2 時間: 2024-3-24 01:52 AM

要看自己的意志力有的人很快有的人一輩子戒不掉

作者: mark73263587 時間: 2024-4-9 06:58 PM

本人沒抽菸只能給樓主加油
戒掉絕對值得

作者: avsue 時間: 2024-4-19 03:45 AM

因人而異,我自己不吸菸,但我同事花半年以上才把菸戒掉

作者: FoxyRoxy 時間: 2024-4-19 04:08 AM

如果是老煙槍就不能一下子戒菸必須用半年以上的時間來逐漸戒掉菸
否則很容易會身體出狀況好幾個朋友都是因為突然戒菸這樣身體出現問題

作者: ve150mb 時間: 2024-4-22 04:24 AM

戒菸取決於意志力跟執行力，像我弟弟不到三天就戒了。

作者: knight1310 時間: 2024-4-22 04:50 AM

這題實在太深奧了啦有人花年還是失敗有人在一晚就做出決定利碼改變所以不是時間的長久而是當事人的意志力有多強

作者: hd108108 時間: 2024-4-22 11:11 AM

我當初戒菸大概花了不到兩個月吧

作者: fbcc3792 時間: 2024-4-22 11:28 AM

戒菸確實痛苦看運動能不能轉移注意力祝你成功

作者: kuang721 時間: 2024-4-22 11:57 AM

我戒了好多次也好多年了，至今尚未成功，希望你能戒成功，能不抽還是別抽了

作者: hrghr222 時間: 2024-4-26 09:29 AM

這個應該也是至少要半年的了吧

作者: mmxmmxmmx 時間: 2024-4-26 10:07 AM

自制力夠高的可能幾周或幾個月內就能戒菸了，毫無自制力的人到死的那一刻也能戒菸的

作者: igua 時間: 2024-5-6 03:21 PM

想戒菸跟想試試看戒菸是不一樣
朋友們都是一次就成功

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