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標題: 想戒菸~但是沒有意志力 [打印本頁]

作者: eric40295 時間: 2023-5-17 10:58 PM 標題: 想戒菸~但是沒有意志力

曾經戒過菸大約兩年
結果還是又開始抽
現在又想戒
但是發現好難
有甚麼無痛戒菸法嗎?

作者: xyzaaa111 時間: 2023-5-17 11:03 PM

那就繼續抽就好了幹嘛戒
沒意志力就別想戒菸
真心地回答

作者: cyliaotw 時間: 2023-5-17 11:11 PM

下定決心就可以了
想想現在一包菸這麼貴，每天省一包起來，很快就可以去買自己想要的東西，獎勵一下自己。
不然去看看口腔癌的照片，我想你也會想戒菸~

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2023-5-17 11:18 PM

獎懲制度訂好並嚴格執行
或是找一些能轉移注意力的事來做

作者: 活著只因^你^ 時間: 2023-5-17 11:35 PM

下个懸賞令試試??就說如果有人看到我抽蔚菸,請拿走我一百塊

作者: zx9900zx 時間: 2023-5-17 11:37 PM

沒意志力就別想戒菸

作者: maifs 時間: 2023-5-17 11:42 PM

你要先找東西替代抽菸，菸癮來的時候找東西嚼或者其他辦法
需要一段時間久了你開始習慣替代轉移注意這時候就會轉變可有可無
你自己克制狀態會改變很多

作者: realist4b 時間: 2023-5-17 11:55 PM

應該是可以做其他事情轉移注意力
或是尋求門診協助

作者: aass29183485 時間: 2023-5-18 12:22 AM

可以先把抽菸次數慢慢降低，設定目標，一週只能抽幾次，慢慢降
然後設定戒菸日，把菸灰缸，菸，給收起來不要放到看的到地方
多做一些別的事情，把想抽菸給蓋過去，像是喝飲料，嚼東西，來讓身體習慣

作者: gy088978 時間: 2023-5-18 12:46 AM

有些人抽菸是習慣一定的時間會抽
而且本來戒掉的人再抽其實會更難戒

作者: amy60108 時間: 2023-5-18 01:00 AM

多看一點肺癌照我想你應該就會有動力戒菸了

作者: browncoffee 時間: 2023-5-18 01:14 AM

天底下沒有不需要意志力就能戒菸成功的方法....否則菸商全都倒閉...自然就沒人吸菸...
現在有戒菸門診...去看看吧...

作者: change0719 時間: 2023-5-18 04:51 AM

要不試試看一些診所的戒菸治療看看嘍

作者: petsan 時間: 2023-5-18 06:34 AM

戒菸要靠意志力，還有尋求醫療機構協助

作者: hasegawataka 時間: 2023-5-18 06:48 AM

沒意志力,就要靠外力來幫你了,請家人天天叮你,或請公司主管訂你,每抽一根罰1000元

作者: tediii2007 時間: 2023-5-18 07:03 AM

無痛戒菸就是當你生了一場大病差點死去，然後馬上就戒了.. 人的慾望說到底都是意志力不足!

作者: gamekey0952 時間: 2023-5-18 07:06 AM

戒菸這件事情十年戒了四次，最後靠口香糖三個月就戒掉了，說到底還是習慣問題，若無法克服請求住專業人士，良心建議。

作者: qazqaz90202 時間: 2023-5-18 07:15 AM

戒菸真的需要意志力
可能要跟健康或生命有關才會想戒菸吧XD

作者: 亞樹茶 時間: 2023-5-18 07:26 AM

那就是你還不想戒啊
假設，假設你只要再抽一根煙，身邊最愛的人就會死去，那你覺得你的意志力還會很弱嗎

作者: eynyeyny246 時間: 2023-5-18 07:47 AM

戒菸方法很多，但都需要意志力，這得靠自己

作者: ffex123 時間: 2023-5-18 07:54 AM

兩年了到現在也才兩年，現在只抽別人給的自己不會買
別人知道你在戒菸後就不會在請，這兩年不到十根吧
戒菸也沒什麼動機就是他貴了再來就是不想抽了這樣
有差別就是現在聞到味道會覺得很臭

作者: neil19253 時間: 2023-5-18 08:07 AM

我幫你戒菸,只要你每次抽,被我看到就繳罰金1000元,不夠再提高罰金,直到你受不了,自然會戒掉了

作者: hunter-01 時間: 2023-5-18 08:36 AM

都說沒有意志力了那就是沒辨法戒煙了
只能請你少抽點吧

作者: shiuan_lin 時間: 2023-5-18 08:43 AM

以前一包長壽只有幾十塊的時候
我爸爸就是老菸槍
但是政府開始說長壽菸要漲價的時候
我爸爸就說他不抽菸了要戒菸
真的說戒就戒也沒有什麼不適應
也沒有什麼偷偷躲起來抽菸
我真覺得我爸爸很真男人
說沒有意志力都是自己的藉口
如果有心想戒菸絕對可以做到
就是看自己的心夠不夠堅定

作者: kuang721 時間: 2023-5-18 09:05 AM

現在抽菸像過街老鼠，毫無人權，煙又貴不斷漲價，還是戒了吧，我也努力中

作者: sillyfish2050 時間: 2023-5-18 09:23 AM

都戒了兩年了然後再來說好難

作者: bight2301 時間: 2023-5-18 09:48 AM

對這種人，你只有意志力，反正我碰到的老菸槍沒有一個成功的，只有越抽越大而以

作者: 123456789hhlsp 時間: 2023-5-18 09:48 AM

抽烟對身體傷害很大，如果嘴裏實在是難受，可以嚼一點東西
我記得速度與激情裏有一個韓國人就是總是在吃薯條吧

作者: 阿業業 時間: 2023-5-18 09:50 AM

真的難要堅持多多想會健康

作者: hevencloud 時間: 2023-5-18 09:59 AM

盡量讓自己處在無法抽菸的環境就可以了

作者: 喵情人 時間: 2023-5-18 10:05 AM

無痛戒菸就像高薪又輕鬆的工作

人人都想要但都是鏡花水月

作者: lian2989 時間: 2023-5-18 10:22 AM

如果抽煙以經是習慣了，要戒菸要靠意志力了，沒辦法的話就找醫療機構。

作者: arvin1397 時間: 2023-5-18 10:46 AM

那可能說你比我外公還不如。
我外公77歲的時候說要戒菸，
就戒掉了。我覺得是想不想的問題
不是能不能的問題。

作者: he00609422 時間: 2023-5-18 10:50 AM

戒菸真的是很難
我已經戒了,當身體健康亮起紅燈,才會成功吧

作者: HeartYan16years 時間: 2023-5-18 11:01 AM

這只能靠自己了

我當初也戒過菸

因為我覺得抽菸對我並沒有帶來甚麼

只是身體上的傷害....

但有些人就是需要靠吸菸來緩解情緒...

加油吧!!

作者: eddy7777 時間: 2023-5-18 11:18 AM

應該問你上次怎麼借的
再來一次囉

作者: cyihsiu 時間: 2023-5-18 03:05 PM

我現在試過最好的方法就是加熱菸,抽了一個月後,抽紙菸覺得很臭,完全不想再抽,然後大概半年後加熱煙也不抽了

戒了三年多,這之間會有應酬客人請菸,我就幾乎點著拿在手上,偶爾裝裝樣子吸一口....真臭真噁
我菸齡25年,你可以試試

作者: care2359 時間: 2023-5-18 04:35 PM

看你當初會戒菸應該是疫情關西，現在又抽菸很明顯是意志力及環境影響

作者: king515151 時間: 2023-5-18 05:17 PM

我聽了很多方式，最有用的就是生小孩，為了小孩好就戒菸了

作者: ipromiseyy 時間: 2023-5-18 06:36 PM

那就是戒菸的理由不夠強大

作者: feujen1982 時間: 2023-5-18 06:41 PM

戒菸跟減肥兩種事是差不多的~說容易做的難

作者: smartlittlekent 時間: 2023-5-18 07:15 PM

你自己都知道問題在哪裡了啊堅持一兩週後就習慣了

作者: lilacoste 時間: 2023-5-18 07:44 PM

要戒煙
意志力真的相當重要
所以還是要靠自己

作者: FoxyRoxy 時間: 2023-5-18 08:24 PM

從減量開始限定自己一天就幾根菸不然就等著以後得肺癌吧

作者: seed1024 時間: 2023-5-18 08:27 PM

只能說加油
當初個人戒菸也是斷斷續續 3年多才戒掉
建議不要一次停減少次數與時間較好
可以用口香糖或零嘴慢慢取代香菸
可能會發胖但至少癮可以慢慢減少不會後面一次爆發

作者: 盧小月 時間: 2023-5-18 11:40 PM

基本上戒了以後大多數人都不會再抽了
而且你也戒了2年，怎會又想抽呢

作者: alex5226 時間: 2023-5-19 05:07 AM

想戒菸真的要靠超級強大的意志力,菸癮犯的時候可能多嚼口香糖有幫助

作者: halin1972 時間: 2023-5-19 10:23 AM

戒菸是需要毅力與決心
沒有的話都是空談

作者: 女人就是拿來幹 時間: 2023-5-19 11:22 AM

要下定決心有意志力真沒辦法可以尋求戒菸門診

作者: vtwu1001 時間: 2023-5-19 05:58 PM

去了解吸菸的危害，如果你是在乎健康的就會想辦法讓自己戒。

作者: joe36547 時間: 2023-5-19 06:08 PM

戒煙的確是很難，我抽了25年的煙，當初要戒煙時的確是要下很大的意志力，想想你老婆及孩子的未來，還是戒了吧。

作者: 死神十字 時間: 2023-5-20 07:51 PM

就不要看到香菸，然後一直告訴自己不要抽煙

作者: 偉大的咱 時間: 2023-5-20 08:31 PM

男的就找人打遊戲來轉移注意力，女的找朋友去血拼之類的

作者: onlycasch 時間: 2023-5-20 08:36 PM

其實兩年沒抽已經能算戒菸成功了~
為什麼又會開始抽~

作者: rockjoe8686 時間: 2023-5-20 09:05 PM

那就繼續抽吧

聽過沒辦法戒菸的人如此安慰自己

沒抽菸能活到90歲抽菸只能活到80歲

但是80到90歲的身體可能還會有其他病痛跟隨

所以活著的意義也不大

所以活到80歲就好

作者: okiyo1100 時間: 2023-5-20 09:45 PM

好像是有药物能帮助度过最初的阶段

作者: lovemei1030 時間: 2023-5-21 12:11 AM

真的很難戒..之前成功戒了1年..然後沒多久又開始抽了

作者: sda990990 時間: 2023-5-21 02:08 AM

沒有無痛的方法
基本都是靠個人意志力

作者: supermayog 時間: 2023-5-22 10:21 AM

真的還是需要意志力得支撐
我爸爸也是幾10年的抽煙~
也是突然就發現他戒掉了

作者: jmf362 時間: 2023-5-22 03:23 PM

可以去戒煙門診試看看吧..........

作者: okanoganwa 時間: 2023-5-22 04:20 PM

我覺得自己本身如果沒有那個意志力應該很難吧

作者: cxzaqweds 時間: 2023-5-22 07:58 PM

瘋狂運動我覺得就會壓制蠻多想抽菸的感覺不過光是瘋狂運動就很痛苦了

作者: diy54780 時間: 2023-5-22 08:30 PM

戒菸只能靠自己
純靠意志力
外力都是短暫的
我抽了14年
最後受不了菸錢太貴
浪費太多錢再打身體
就一次戒了
前兩個月最痛苦
全靠意志力撐
口香糖什麼的都沒用
撐過去就是了

作者: FunManYoung 時間: 2023-5-24 05:00 AM

妳生活太硬與其戒菸想想為什麼會重新抽菸囉

作者: apeter92000 時間: 2023-5-24 06:25 AM

靠外力，家人的叮嚀，罰款一支500元XD

作者: po540886 時間: 2023-5-24 10:51 PM

這個只能靠意志力不然就是要靠藥物追根究底還是要有戒菸的決心

作者: hi54188 時間: 2023-5-28 09:32 AM

我是聽說得到新冠味覺會變，抽煙會有一股霉味很噁心，這個思路蠻不錯的，但不知道有沒有人研究。

作者: chantotti 時間: 2023-5-28 09:58 AM

想收菸的時候就拿吸管來替代菸，假裝自己在抽菸，或是去做其他事情，反正就是不要讓自己閒下來，因為閒下來就會想要來一根，快樂似神仙~~~

作者: needfood 時間: 2023-6-11 11:03 PM

用取代的
不過最主要的還是要有戒菸的意志
為何要戒菸很重要
如果原因很清楚
那自然會找到道路

作者: 傻眼貓咪喇 時間: 2023-6-12 12:15 AM

戒菸就是那麼痛苦你要一職想著借調的好處幫助自己撐下去

作者: nanri 時間: 2023-6-12 01:24 AM

去看戒菸門診吧，
你會沒意志力應該就是尼古丁成癮在作祟，
戒菸門診會給你尼古丁嚼片讓你含，
然後會隨著時間去減量，
幫你慢慢脫離尼古丁的依賴。

作者: aleta633 時間: 2023-6-12 01:47 AM

戒菸跟幼兒時期的奶嘴間斷有點類似。不去想、找東西替代就可以

作者: sf部隊之神 時間: 2023-6-12 01:59 AM

多看點口腔癌之類的影片，或是到醫院去找那些因為抽菸得癌症的病患聊聊，相信你會很有感，千言萬語都不如你實際體驗過來的充實

作者: aafire 時間: 2023-7-18 07:16 PM

戒菸有甚麼難的，阿就臭臭的，根本就不會想抽他。

作者: vincent.... 時間: 2023-7-18 08:06 PM

沒意志力,就要靠外力來幫你了+1
有老婆的找老婆監督
沒老婆的找朋友(不要找會抽菸的)

作者: ms0550307 時間: 2023-7-18 09:04 PM

要用意志力撐下去啊，或是改別的轉移注意力，像是口香糖

作者: Murami 時間: 2023-7-19 03:55 PM

沒有有病之後應該就好戒掉了

作者: fanny08220 時間: 2023-7-19 05:40 PM

基本上戒了以後大多數人都不會再抽了
而且你也戒了2年，怎會又想抽呢
目前戒了七年

作者: shimakaze510 時間: 2023-7-19 06:46 PM

就要找人來督促了吧，一個朋友就是發現健康亮紅燈，為了家人說戒就戒

作者: Webse2956 時間: 2023-7-19 07:24 PM

本人結婚當晚就戒菸了，因為老婆不愛煙味。
到現在7年了，朋友抽菸也不會有抽菸的想法，
但老實說，我沒有什麼意志力，就只是不想抽菸罷了。

作者: 帥哥愛大奶 時間: 2023-7-19 08:35 PM

戒不了的話就減少抽的數量.這樣也比較健康

作者: 我愛敏敏 時間: 2023-7-19 08:47 PM

那就繼續抽就好了幹嘛戒
沒意志力就別想戒菸
真心地回答

作者: godjesus 時間: 2023-7-20 04:28 PM

你可以去戒菸門診報到
他們也是專業在戒菸的會開一些尼古丁輔助藥品像這種
尼古清戒菸噴霧想抽菸的時候噴一下可以幫你抑制煙癮就是輔助意志力可以順利達到戒菸效果
加油!!!
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作者: hyaline26 時間: 2023-7-20 05:37 PM

真的最主要就是靠意志力才能成功
再多額外的方法真的效果很差

作者: blackclown 時間: 2023-7-20 05:56 PM

除了意志力我覺得還要有心想戒的動力

作者: www15211 時間: 2023-7-20 06:01 PM

換抽農雪茄抽空菸一陣子後就可以戒掉

作者: godspeedtw 時間: 2023-7-20 06:06 PM

戒菸的難度跟戒咬指甲同等級

作者: king515151 時間: 2023-7-20 06:19 PM

搭個版，我也想知道怎麼才能戒菸

作者: freeze.rain 時間: 2023-7-20 07:02 PM

我也是沒有意志力的~~~
連決心都沒有下....
只能給予祝福

作者: alvin0201 時間: 2023-7-20 08:36 PM

老生常談！就算再好的戒菸方法如果無法持之以恆都是廢話！

作者: shardkise 時間: 2023-7-20 08:47 PM

人是克制不了慾望的
我爸一直喊要戒菸
後來真的戒掉了
因為他被驗出癌症推進去開了兩次刀
不到黃河心不死真的是大部分人的寫照

作者: s73630 時間: 2023-7-20 09:08 PM

真的需要意志力，雖然現在聞到煙味也會想抽，但就是要忍，已經10幾年了

作者: benson55 時間: 2023-7-22 04:43 PM

沒意志力....那就請周圍的人督處你吧!但是你自己本人是不能有反對意見的，不然到時候周圍的人念你也會影響到自己的心情或這直接放棄你，讓你自己自生自滅...

作者: gn01683636 時間: 2023-7-22 05:00 PM

可以先抽超淡的
然後半天抽兩支
慢慢地去戒
不然就要意志力強大直接戒

作者: amy60108 時間: 2023-7-22 05:50 PM

再抽你會發現你的賓士就沒了!

作者: ay77927 時間: 2023-7-22 11:24 PM

其實我也想過要戒菸
但是後來發現真的意志力不夠
工作上垃圾長官太多
真的不抽菸會很難過
又找不到其他可以真的舒壓的方法
所以我決定不戒了
生死有命富貴在天

作者: don00303 時間: 2023-7-23 12:13 AM

想戒再說，不然就戒成跟別人借伸手牌的

作者: portugallaurel 時間: 2023-8-4 07:21 PM

真的只有下定決心靠意志力才能戒成功，就是要說服自己。
至於市面上一些輔助戒菸的產品，個人認為效果有限，
如果自己意志力不夠堅定的話，什麼方法都沒用。

作者: wayne2ex 時間: 2023-8-4 07:51 PM

慢慢減量吧每個禮拜設目標
達到了獎勵自己除了抽菸外的獎勵

作者: ss11302 時間: 2023-8-4 08:16 PM

沒什麼無痛法就是自己意志力的問題別給自己找理由

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